10月になりました。日中はまだ残暑厳しい日が続いておりますが、中学生や高校生の3年生のみなさんは部活動を引退して受験勉強に取り組んでいることと思います。 日頃の運動量が落ちてしまった時に急に運動をすると思わぬ怪我をしてしまうかもしれません。 運動する前にはストレッチ体操など欠かさず行うようにしてください。 怪我や体のケアなどで心配事がありましたらお気軽にご相談ください。